Taurin ist eine organische Aminosulfonsäure, die in fast allen Geweben des menschlichen Körpers vorkommt – insbesondere im Herz, im Gehirn, in den Muskeln und im Auge. Obwohl Taurin oft als Bestandteil von Energydrinks bekannt ist, spielt es auf zellulärer Ebene eine wichtige Rolle für zahlreiche physiologische Funktionen.
Taurin unterstützt die zelluläre Hydration, reguliert den Elektrolythaushalt, trägt zur Funktion des zentralen Nervensystems bei und hilft dabei, oxidativen Stress zu reduzieren. Sportler schätzen Taurin besonders wegen seiner unterstützenden Wirkung auf Ausdauer, Regeneration und Muskelfunktion.
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